वजन घटाने के लिए त्रिकटु चूर्ण: आयुर्वेद का रामबाण उपाय
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा एक आम समस्या बन गई है। जिम, डाइटिंग और दवाओं के बावजूद कई बार वजन कम नहीं होता। ऐसे में आयुर्वेद में वर्णित एक सरल लेकिन शक्तिशाली उपाय है — त्रिकटु चूर्ण (Trikatu Churna)।
🔶 त्रिकटु चूर्ण क्या है?
‘त्रिकटु’ संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ होता है – तीन तीखी औषधियाँ। इसमें निम्नलिखित तीन घटक होते हैं:
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सोंठ (सूखी अदरक)
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काली मिर्च
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पिपली (लंबी मिर्च)
इन तीनों को समान मात्रा में पीसकर तैयार किया गया चूर्ण ही त्रिकटु चूर्ण कहलाता है।
🟢 वजन घटाने में त्रिकटु चूर्ण के फायदे
1. मेटाबॉलिज्म को तेज करता है
त्रिकटु चूर्ण पाचन अग्नि को बढ़ाता है और शरीर की चयापचय प्रक्रिया (metabolism) को तेज करता है, जिससे फैट जल्दी जलता है।
2.
यह विशेष रूप से पेट, कमर और जांघों की जमा चर्बी को कम करने में मदद करता है।
3. भूख और तृष्णा पर नियंत्रण
यह बार-बार भूख लगने या मीठा खाने की इच्छा को नियंत्रित करता है, जिससे अनावश्यक कैलोरी नहीं बढ़ती।
4. टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है
त्रिकटु शरीर में जमा विषैले तत्वों को बाहर निकालकर शरीर को अंदर से शुद्ध करता है।
5. पाचन शक्ति को बढ़ाता है
त्रिकटु कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद होता है।
🕒 सेवन करने का सही तरीका
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मात्रा: 1/2 से 1 चम्मच त्रिकटु चूर्ण
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कब लें: सुबह खाली पेट या रात को भोजन के बाद
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कैसे लें: गुनगुने पानी, शहद या नींबू पानी के साथ
📌 सुझाव: बेहतर परिणाम के लिए त्रिकटु चूर्ण का सेवन योग, प्राणायाम और हल्के भोजन के साथ करें।
⚠️ सावधानियाँ
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गर्म प्रकृति वालों को डॉक्टर की सलाह से ही लेना चाहिए
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गर्भवती महिलाएं या उच्च रक्तचाप (BP) वाले मरीज इसका सेवन न करें
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अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में गर्मी या जलन हो सकती है
✅ निष्कर्ष
अगर आप वजन घटाने के लिए कोई प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय ढूंढ रहे हैं, तो त्रिकटु चूर्ण आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। यह न केवल चर्बी कम करता है, बल्कि संपूर्ण पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर आपको अंदर से स्वस्थ बनाता है।